首先，了解银屑病的特点和影响。银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，通常表现为银白色鳞屑和皮肤红斑。冬季天气寒冷干燥，空气湿度低，这可能会导致银屑病的复发和恶化。
接下来，我们可以采取以下措施来抵御银屑病的复发。
第一，保持皮肤湿润。使用温和的清洁剂，避免使用香皂和高浓度的洗浴用品，以免破坏皮肤的天然保护屏障。洗完澡后，涂上含有甘油或尿素的乳液或油膏，以帮助皮肤恢复水分。
第二，定期使用保湿剂。在寒冷的天气里，皮肤会变得干燥，加剧银屑病的症状。因此，我们应该每天定时使用保湿剂，以维持皮肤的水分平衡。
第三，控制情绪和压力。精神紧张和压力可能会导致银屑病的复发和恶化，因此我们需要正视这些问题，学习放松技巧和缓解压力的方法，例如进行瑜伽、冥想等活动。
第四，注意膳食调理。在冬季天气里，我们需要增加摄取含有丰富维生素和微量元素的膳食，例如含有β-胡萝卜素和叶酸的食品，并减少高糖、高脂饮食的摄入。
第五，注意保暖。在寒冷的天气里，我们应该保持身体温暖，穿着温暖的衣物，避免受冷风的刺激。尽量减少外出次数，尽可能在室内工作和生活。
总之，通过以上措施，我们可以有效地减少银屑病在冬季的复发。但是，每个人的病情不同，应根据具体情况选择适合自己的治疗方法。如果出现严重症状，应及时就医，接受专业治疗。
